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Haben Sie kürzlich körperlich und geistig verarmt fühlen? Überwältigt? Frustriert? Überfordert? Mit anderen Worten, setzen Sie sich für Burnout auf? Nun, das ist eine schlechte Nachricht.

Die gute Nachricht ist, dass Burnout vermeidbar ist und sogar auflösbaren keine mater, wie weit der Weg der Selbstzerstörung Sie haben schon weg.

Burnouts …, es klingt wie ein reminiscently Jan und Dean Lied der sechziger Jahre: „. Wipe out“ Und in-Tatsache, dass vielleicht kein schlechter Weg, es zu beschreiben. Herbert J Freudenberger, Ph. D., der zuerst das Syndrom unter Sozialarbeiter identifiziert und das Wort geprägt, definiert Burnout als ilifesomm kaufen ein Zustand der Erschöpfung und der körperlichen und geistigen Erschöpfung verursacht durch über Engagement für einen Job, Ursache, Beziehung, eine Möglichkeit, Leben.

Die Betroffenen klagen anfangs Gefühl „überwältigt“, „frustriert“, „durch unüberwindbare Umstände blockiert“ oder „nicht in der Lage zu bewältigen.“ Schließlich fühlen sie sich „von Energie abgelassen“, „verbraucht“, „haben mehr zu geben erwähnens.“ Dies wiederum, führt zu einem schwieligen Zynismus ein „nicht selbst Knock-out für mehr“ Haltung und schließlich zu einem Gefühl der persönlichen Ohnmacht -, dass die Situation außerhalb ihrer Kontrolle ist – das ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung zu werden neigt .

Am höchsten Risiken sind die Aufsteiger – zielorientierte Menschen mit großen Erwartungen. Dies sind die Menschen, die „wollen progesundheit ihre Ehe am besten zu sein, ihre Arbeit Aufzeichnungen zu sein hervorragend, um ihre Kinder zu glänzen, ihre Gemeinschaft besser zu sein“, sagt Dr. Fruedenberger.

„Alle ihr Leben, sie haben harte Jobs unternommen und brüsteten sich auf ihre Fähigkeit, Situationen zu meistern. Nun aber, egal wie groß ihre Bemühungen, scheint das einzige Ergebnis Frustration zu sein.“

Was treibt sie über den Rand der hohen Leistung zu einem Abgrund von Niedrigenergie-und Selbstwertgefühl?

Dr. Freudenberger sagt, es tritt auf, wenn Engagement über Engagement wird. Engagement, sagt er, ist eine sehr positive Lebenskraft. Über Verpflichtung, auf der anderen Seite, raubt uns Energie, Begeisterung und Erfüllung. Es tilgt unsere wahre Zweck und Ziele im Leben. Sie bedroht unsere körperliche und seelische Wohlbefinden.

Fallen aus dem Gleichgewicht

Dr. Dennis Jaffe, ein Management-Berater Kalifornien Stress, beschreibt den Wendepunkt als ein Ungleichgewicht, wenn Sie eine weitere Empfangs sind zu geben. „Wenn man in der Balance sind, können Sie ein Gefühl haben, dass Ihre Bemühungen belohnt werden. Ihre Energie ständig erneuert wird. Sie haben die Möglichkeit, von emotional oder physisch anstrengende Situationen zu erholen.“

Wenn wir Gleichgewicht fallen, tendiert die Schuld auf externe Faktoren zu fallen – den Job, Ehepartner, Kinder, was auch immer. Aber anstatt außerhalb für Fehler suchen, schlägt Dr. Jaffe wir schauen innen nach Antworten.

Die schlechte Nachricht, nach Dr. Jaffe, ist, dass Burnout Stress Antwortskala drohend am Horizont aller Webstühle. Die gute Nachricht ist, dass es vermeidbar ist und vollständig auflösbar – egal wie weit auf dem Weg der Selbstzerstörung; Sie können auf dem Weg zur Gesundheit und hohe Leistung zurückdrehen.

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